Lentamente Flow è molto più di un allenamento: è un percorso pensato per riconnetterti con il tuo corpo attraverso un movimento consapevole. È dedicato a tutte le donne e ragazze che vogliono sviluppare maggiore consapevolezza del proprio corpo, in particolare del pavimento pelvico, spesso trascurato o poco conosciuto
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Running è un percorso dedicato a chi vuole avvicinarsi alla corsa o migliorare le proprie performance in modo strutturato e consapevole. Non si tratta solo di correre, ma di imparare a farlo nel modo corretto, lavorando su tecnica, resistenza e gestione dello sforzo.
Per le donne in gravidanza, il percorso si concentra su preparazione al parto, rafforzamento muscolare, e prevenzione di disagi fisici.
Concentrarti su ciò che davvero conta per te, con un monitoraggio continuo dei tuoi progressi
Un modo perfetto per allenarsi insieme senza rinunciare alla qualità e all’efficacia del programma
L’obiettivo è promuovere un’alimentazione sana e bilanciata, che non sia vista come una “dieta” restrittiva, ma come un’opportunità per migliorare il tuo stile di vita
Ogni sessione è strutturata in modo da trattare un argomento diverso, garantendo varietà e completezza nel lavoro su tutto il corpo
Il nostro obiettivo è valutare la tua condizione fisica e motoria, correggere eventuali errori nei movimenti e prepararti